YOGA e SLOW YOGA.

Lo “Yoga”, un aiuto per il tuo corpo, ma anche consapevolezza e meditazione. Concentrarsi su se stessi e ottenere chiarezza. Concentrarsi sul respiro durante la pratica è la chiave per rimanere in sintonia con la mente, il corpo e lo spirito.

Lo “Slow Yoga” aiuterà il tuo corpo a rilassarsi, rafforzando e allungando i muscoli, aprendo le articolazioni rigide e aumentando la circolazione sanguigna. Stimolare il sistema immunitario e il metabolismo.

Una forma di Yoga rilassata e delicata dove sono previsti esercizi per occhi, collo, braccia e gambe e per aiutare a stimolare muscoli, articolazioni rigide, coordinazione e circolazione

“Slow Yoga” anche, e soprattutto, un mezzo per il benessere per anziani o meno mobili

Una semplice Tshirt ed un paio di pantaloncini possono andare benissimo, l’importante è che tu ti senta comodo ed a tuo agio e libero di muoverti tranquillamente.

Un paio di scarpe da ginnastica che userai solo all’interno del Dojo.